Почему мы болеем в теплое время года
Многие уверены, что простуды и вирусы – это проблема исключительно осени и зимы. Но на практике летом люди тоже регулярно сталкиваются с насморком, болью в горле, температурой и слабостью.
Более того, некоторые заболевания в теплое время года распространяются даже быстрее, чем зимой. Причин у этого несколько – от резких перепадов температуры до особенностей поведения самих людей.
Кондиционеры и резкие перепады температуры
Одна из главных причин летних болезней – постоянный переход из жары в холод. На улице может быть +35 градусов, а в офисе или торговом центре кондиционер охлаждает помещение до +18. Для организма такие скачки становятся стрессом. Особенно страдают слизистые оболочки носа и горла. Холодный сухой воздух пересушивает их, из-за чего естественная защита организма ослабевает. Вирусам становится легче проникать внутрь. Кроме того, многие любят направлять поток холодного воздуха прямо на себя – в машине, дома или на работе. В результате можно заработать воспаление мышц, боль в шее, ангину или сильный насморк даже в самый жаркий день.
Вирусы никуда не исчезают летом
Существует миф, будто жара «убивает» все инфекции. На самом деле многие вирусы прекрасно чувствуют себя и летом. Например, энтеровирусы особенно активны именно в теплое время года. Летом люди чаще путешествуют, посещают пляжи, фестивали, кафе и другие места скопления людей. Контактов становится больше, а значит – выше риск подхватить инфекцию. Также летом многие расслабляются и меньше следят за гигиеной: пьют воду со льдом, покупают еду на улице, забывают мыть руки после прогулок. Все это повышает вероятность заражения.
Холодные напитки и мороженое
В жару хочется быстро охладиться, поэтому люди пьют ледяные напитки и едят мороженое буквально на ходу. Но резкое охлаждение горла может временно снизить местный иммунитет. Само по себе мороженое не вызывает болезнь, однако если в организме уже присутствует вирус, переохлаждение способно ускорить развитие симптомов. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями горла или ослабленным иммунитетом.
Переутомление и нехватка сна
Летом режим дня у многих меняется. Люди позже ложатся спать, больше гуляют, ездят на отдых и проводят время на солнце. Из-за этого организм нередко сталкивается с переутомлением. Недостаток сна напрямую влияет на иммунную систему. Когда человек мало отдыхает, организм хуже сопротивляется вирусам и бактериям. Даже обычная усталость может сделать человека более уязвимым перед инфекциями.
Купание и переохлаждение
Еще одна частая причина летних заболеваний – долгое пребывание в холодной воде. После жары многие резко заходят в прохладные озера, реки или бассейны, не давая организму адаптироваться. Переохлаждение может спровоцировать воспалительные процессы, особенно если человек долго находится на ветру в мокрой одежде. Именно поэтому после отдыха у воды многие сталкиваются с болью в горле или температурой.
Фото: Freepik