«Испытывать тревогу нормально». Спортивный психолог - о влиянии карантина на атлетов
Спортивный психолог КНГ НОК Айгуль Жаныбаева рассказала НОК, как карантин повлиял на атлетов, сообщает Prosports.kz.
«Ритм жизни у спортсменов быстрый. Он всегда в движении, всегда соблюдение режима, всегда тренировки, перелеты, смена климата и стран. Поэтому самоизоляция – это способ отдохнуть, накопить силы, побыть в кругу близких и родных. Из-за высокого уровня социальной активности атлетов, достаточно длительное ограничения могут привести к различным стрессам.
Испытывать тревогу в нынешних обстоятельствах целиком и полностью нормально. Тревога заставляет нас уделять больше внимание мерам защиты. Чтобы выйти с карантина рационально, задавайте чаще себе вопросы: Где я? Что я делаю? Как я делаю? Почему я это делаю? Делайте выводы, стройте планы, ставьте цели. Главное на данный момент - выйти с хорошим настроением и желанием идти вперед. Опирайтесь на свой позитивный опыт, сохраняйте и поддерживайте отношения»,- сказала Жаныбаева.
