Почему не стоит покупать БАДы
Сегодня биологически активные добавки (БАДы) заполонили прилавки аптек, интернет-магазинов и даже супермаркетов. Яркие упаковки, громкие обещания, фразы вроде «улучшает иммунитет», «помогает печени» и «естественное омоложение» действуют магически. Но что, если за этим фасадом скрывается разрушительное воздействие на ваш организм?
Иллюзия пользы
Производители БАДов активно эксплуатируют страхи людей — перед старостью, болезнями, утомлением. Вместо визита к врачу человек покупает «чудо-капсулы», веря, что решает проблему. Однако в отличие от лекарств, БАДы не проходят жесткую проверку, не требуют доказательств эффективности, а их состав может варьироваться от партии к партии.
Фактически, многие добавки — это коктейль из витаминов, минералов и экстрактов растений, дозировки которых превышают норму в десятки раз. Организм в шоке: он не знает, куда девать этот избыток, и запускает защитные механизмы. Результат — нагрузка на печень, почки, желудок и даже мозг.
Не лекарство, а яд
Парадокс: то, что должно помогать, может убивать. Например:
• Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) в больших дозах накапливаются в тканях, вызывая отравление.
• Экстракты трав могут вступать в конфликт с принимаемыми лекарствами — усиливать или блокировать их действие.
• Стимуляторы (женьшень, гуарана, йохимбе) нарушают работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
Более того, многие добавки производятся в странах с низким уровнем контроля качества, и в них могут обнаруживаться тяжелые металлы, пестициды или даже следы запрещенных веществ.
Побочные эффекты: о них не пишут на упаковке
Проблема в том, что человек редко связывает ухудшение самочувствия с приемом БАДов. А между тем:
• бессонница, тревожность, перепады давления;
• боли в животе, диарея, аллергия;
• гормональные сбои и сбитый обмен веществ
— все это может быть следствием «оздоровительного курса».
Здоровье — не капсула, а система
Пытаясь найти легкое решение, мы забываем, что здоровье — это не таблетка, а образ жизни. Сон, питание, физическая активность, снижение стресса, регулярные обследования — вот настоящие источники энергии и долголетия.
БАДы же — часто всего лишь маркетинговая иллюзия, в лучшем случае бесполезная, в худшем — разрушительная.
Прежде чем класть в корзину баночку с яркой этикеткой, подумайте: действительно ли вашему организму это нужно?
Фото: kwc-japan.ru