Леброн Джеймс в 40 — не миф, а система, отточенная годами
В свои 40 лет Леброн Джеймс продолжает удивлять весь баскетбольный мир. В то время как большинство игроков к этому возрасту уже давно ушли со сцены или выполняют эпизодические роли, он все еще стабильно набирает 24 очка, отдает 8 передач и делает почти 8 подборов за матч. Причем на протяжении всего сезона, а не всплесками. Секрет? Во многом — в питании и выстроенном режиме, передает Prosports.kz со ссылкой на championat.
В подкасте Mind the Game Леброн рассказал о том, как устроено его утро. Завтрак у него — условный: зелёный сок или немного фруктов. Первый полноценный прием пищи — уже после тренировки, ближе к 14:00. Не потому что не голоден, а потому что так он чувствует себя лучше — и придерживается этой системы много лет.
Без креатинов, стимуляторов и модных добавок. Только витамины, овсянка, фрукты и, иногда, смузи после зала. Простая, выверенная схема без крайностей. Главное — это не продукты сами по себе, а стабильность, с которой он ее соблюдает. Диета и тренировки у Джеймса — не тренд из соцсетей, а осознанная система, отточенная десятилетиями.
Леброну часто приписывают миллион долларов в год на восстановление, но сам он опровергает эти суммы. Да, он действительно много внимания уделяет телу: массажи, криотерапия, ледяные ванны, работа с мягкими тканями. В его возрасте мелочей не бывает.
Контраст с другими ветеранами очевиден. Винс Картер, к примеру, завершал карьеру с куда более скромными цифрами. А Джеймс до сих пор в символических пятерках сезона и ведет команду вперед.
Звездная форма в 40 лет — это не магия и не везение. Это результат многолетней дисциплины, режима и привычки делать все правильно. Именно поэтому, если Леброн решит остаться в лиге еще на сезон, никто не удивится — ведь его система работает без сбоев. И в тарелке у него — только то, что действительно важно.
Восходящая звезда против бывшего чемпиона: топ-бой в полусреднем весе в разработке
Драка после матча на «Астана Арене»: один из фанатов арестован
Прямая трансляция матча Путинцевой на «Ролан Гаррос»-2025
Прямая трансляция матча Андреева – Букша в рамках Открытого чемпионата Франции по теннису