Как правильное питание может навредить
В мире здорового образа жизни появилась новая проблема — орторексия. Это обсессивная идея о правильном питании, которая может быть также разрушительной, как и для здоровья, так и для психики.
Выявилось, что чрезмерное стремление к полностью «чистой» еде может приводить к серьезным последствиям, и в некоторых случаях даже опаснее курения.
Как чрезмерное правильное питание может вредить?
1. Недостаток питательных веществ. Люди, стремящиеся к самой здоровой диете, часто исключают важные группы продуктов, что приводит к недостатку жиров, белков или микроэлементов.
2. Психологические проблемы. Орторексия способна привести к стрессу, тревожности и даже депрессии из-за постоянного страха съесть "неправильную" пищу.
3. Возможные серьезные болезни. Недостаток жиров в питании приводит к гормональным сбоям, ослаблению иммунной системы и даже остеопорозу.
Орторексия постепенно признается опасной психической патологией. Так что стоит ли погоня за идеальной диетой таких жертв?