«Достаточно плотный график». Муптильда - о тренировках сборной по тяжелой атлетике
Член сборной Казахстана по тяжелой атлетике Айзада Муптильда рассказала НОК о том, как проходят тренировочные сборы, сообщает Prosports.kz.
«У нас достаточно плотный тренировочный график – занимаемся шесть дней в неделю. Подъем в 8.00, а в 8.15 уже начинается общекомандная зарядка. В понедельник, среду и пятницу по три тренировки в день: утром с 10.00 до 12.00, днем с 16.00 и до 18.30 и вечером с 21.00 до 22.00. Во вторник и в субботу у нас по две тренировки. А в четверг одна, потому что вечером мы проходим восстановительные процедуры – сауна и массаж. В 23.00 уже отбой. Выходной у нас только один – воскресенье.
Мой любимый день это четверг, когда после хорошей тренировки можно попариться, пройти восстановительные процедуры. А также суббота – ведь следом выходной!»,- сказала Муптильда.
Источник фото: НОК.
