«Я вынесла из своей спальни кровать, получился небольшой спортзал». Сафронова - о карантине
Мастер спорта международного класса РК по женскому боксу Милана Сафронова рассказала о том, как тренируется во время карантина, сообщает Prosports.kz со ссылкой на Ekaraganda.
«Я вынесла из своей спальни кровать, получился небольшой спортзал. Правда сейчас мне приходится спать в зале, зато у меня есть личный спортзал. Еще большой плюс в том, что я живу в частном доме, также провожу тренировки во дворе.
Начать заниматься спортом в условиях карантина – это именно то, что нужно, - делится Милана. – Многие сейчас сидят дома и не знают, как себя занять. Главное начать. Поэтому я решила в своём аккаунте @Safronovamilana1 вести тренировки в онлайн режиме. Там нет бешеных нагрузок, которые преодолевают спортсмены ежедневно. Я когда включаю прямой эфир даю упражнения на кардио, чтобы разогреться и быть готовым к большим нагрузкам. Советую дома делать бег на месте, прыгать на месте»,- сказала Сафронова.
Сафронова является бронзовым призером чемпионата мира 2019 и чемпионата Азии 2019, чемпионкой Казахстана 2018 года.
