Для бойцов ММА вода имеет ключевое значение. Но почему?

ММА на сегодняшний день — один из самых популярных видов спорта. В социальных сетях нокауты и сабмишены собирают миллионы просмотров ежедневно, зрителей привлекает треш-ток и противостояние между звездами, а селебрити один за другим скупают акции промоушенов. Но что скрывается за пафосными хайлайтами и поясами на талии? О самом ужасном этапе в процессе подготовки бойцов расскажет Prosports.kz. Спойлер — это не тренировки.

Самой простой и понятной частью рейтинга бойцов ММА являются весовые категории. Их 8 — от наилегчайшего до тяжелого. В каком бы весе не выступал боец, важно иметь преимущество не только в навыках, но и в килограммах. Например, Хабиб Нурмагомедов укладывается в лимит легкой весовой (70 килограммов), но сгоняет почти 20 килограммов! Сгонка веса — настоящий ад, и до поединков мы видим бойцов в крайне ужасающем состоянии — ослабленными и уставшими — следствие практически полного отказа от приема любой пищи.

Данная методика отнимает значительную часть физических и психических сил. К тому же спортсмен теряет много энергии, и не успевает должным образом восстановиться, что порой отрицательно сказывается на результатах его выступлений. И лучшим помощником на этой стадии для бойца является вода, ведь важно избавиться именно от жидкости в организме.

На начальном этапе боец пьет по 8 литров качественной воды ежедневно. При первичном этапе прием большого количества воды способствует подавлению гормона альдостерона, который способствует сохранению натрия и секреции калия. При этом вода начинает интенсивно выводиться из организма в больших количествах. При последующем уменьшении потребляемой воды выводиться ее будет также много, даже больше, чем употребляет спортсмен, и это как раз то, что ему нужно. Позже избавившись от всей накопленной воды (например, можно провести несколько часов в сауне) боец входит в нужный лимит весовой категории.

Настолько экстренный путь сгонки веса должен сопровождаться двумя вещами: контролем со стороны диетолога и умеренным потреблением исключительно качественной воды. TURAN - легкая природная вода, и это единственная такая вода в Казахстане, которую можно купить в бутылке. Месторождение «Кусколь», откуда добывается вода TURAN, является одним из 5 редких природных источников легкой воды в мире. Эта вода с оптимальным балансом природных минералов не проходит процедуру осмирования, не содержит никаких посторонних добавок и искусственных минералов, как в случае с другой бутилированной водой. Поэтому она хорошо усваивается организмом и обеспечивает водно-солевой баланс, что крайне важно для бойцов.

И еще одна немаловажная деталь — легкая вода ускоряет метаболические процессы организма, оказывает доказанный антиоксидантный эффект и омолаживает организм на клеточном уровне. Данный этап можно отнести к восстановительному процессу, ведь каждая весогонка может пагубно сказаться на организме.

Как только проходит взвешивание спортсмена и «фэйс ту фэйс», необходимо сразу же начинать процедуру восстановления потерянных килограммов и жидкости. Жизненно важно пить достаточное количество воды, при этом обязательно учитывая один нюанс: организмом может быть усвоен только один литр воды в час, остальное будет интенсивно выводиться из организма, поэтому нужно пить не более одного литра в час. Вода потребляется с такой интенсивностью, вплоть до выхода на поединок!

24 февраля в Казахстане пройдет крупный ММА-турнир — OCTAGON 16. Бойцы из пяти стран и титульный поединок в легком весе между хедлайнерами ивента в лице Жандоса Жаната и Ильяра Асханова. Болельщики надеются на зрелище и шоу, но для этого бойцам обязательно нужно будет успеть восстановить силы — учесть распределение воды в организме станет ключевым фактором. Помочь в этом может «TURAN» — вода, с которой легко побеждать.