Постановка нокаутирующего удара
Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой.
Тренировка нокаутирующего удара
Для отработки нокаутирующего удара вам понадобится: тяжелая боксерская груша или настенная подушка для отработки ударов, боксерские перчатки, гантельки по 2 — 3 килограмма, боксерские бинты.
Для новичков я бы рекомендовал сначала поставить правильную технику нанесения удара, после чего приступать к отработке нокаутирующих ударов. (о том как поставить технику нанесения прямых и боковых ударов вы можете узнать здесь в статье на сайте)
Содержание статьи:
Упражнения для отработки фазы срываОтработка точности ударовТренировка скорости удара (Упражнения для развития скорости удара - видео)Развитие силы удара
Перейти к учебному материалу Постановка нокаутирующего удара
Комментарии