Самые эффективные диеты для похудения

В преддверии праздников или пляжного сезона каждая уважающая себя девушка начинает трепетно листать журналы и просматривать различные блоги в поисках того самого… Ну этого… Рецепта быстрого похудения. И проблема заключается даже не в отсутствии информации, а скорее в ее переизбытке. Выбор, как говорится, велик. Но вот, к какому совету прибегнуть, чтобы вот так-то сразу влезть в любимое платье или не прятать стыдливо, отросшие за зиму, бочка. Какие же существуют диеты на этот случай? 

Как выбрать самую лучшую диету для похудения

Так вот, чтобы не потеряться в поисках панацеи для стройной фигуры стоит учесть некоторые рекомендации и не кого-нибудь, а специалистов- диетологов. Они-то, за годы практики и изнурительной борьбы с излишками веса, знают, что это вполне возможно. Правда предупреждают, что быстро скинутые килограммы в большинстве случаев возвращаются так же быстро, как и сбрасываются. Да и зачастую, в результате неправильной диеты, страдает кожа, волосы и ногти. Чтобы снизить риск появления этих и других не менее неприятных последствий обратите внимание вот на что:

• выбирая диету, обязательно учитывайте особенности своего организма. К примеру, если будет переизбыток витамина С – пострадают почки, а если витамина D – это плохо повлияет на костную ткань и т.д.; 
• тщательно изучите список указанных в диете продуктов. Они должны быть доступны и хоть чуть-чуть вам нравится, иначе дойти до завершения будет вдвойне сложнее;
• отдавайте предпочтение тем диетам, в которых блюда легко приготовить. Это для того, чтобы минимизировать время пребывания на кухне, а то, знаете ли, сладкие запахи здобы или ароматной филейки бывают иногда слишком соблазнительными. Не успеете опомниться, как руки сами нервно потянутся к лакомству;
• применять их можно не больше нескольких дней (до недели), поскольку они являются довольно строгими и при длительном соблюдении сильно травмируют организм. 

Быстрая и эффективная диета

  Диеты для быстрого похудения помогают за максимально короткое время сбросить пару-тройку килограммов. Их эффективность предопределена выбором низкокалорийных продуктов, бедных на белки, минералы и пищевые волокна. 
 На сегодня хорошо себя зарекомендовали такие способы быстрого похудения.