Какие спортивные упражнения опасны для здоровья - Эксперты раскрыли секрет
Подписывайтесь на cпортивные новости Казахстана и мира
Эксперты назвали физические упражнения, выполнять которые опасно для здоровья, сообщает Prosports.kz со ссылкой на tula-football.ru
Так, скручивание, которым прокачивают мышцы пресса, может стать причиной госпитализации. Если неправильно выполнять это упражнение, можно на некоторое время потерять способность двигаться, утверждают специалисты. Для убедительности они приводят статистику — более 30% тех, кто делает скручивание, попадают в больницу после тренировки.
Причина в том, что серьёзно нагружается поясница, при этом корпус не зафиксирован, а на спину идёт большая нагрузка, пояснил СМИ мастер спорта России по бодибилдингу Денис Гусев. Людям с грыжей или протрузией такое упражнение вообще не стоит выполнять.
Другие эксперты отмечают, что при правильном выполнении скручивания и без нагрузки в виде штанги или гирь организм не пострадает.
