Дата основания:

11 июля 2017

Основатель блога:

BoxingGu-ru

3 января

Как увеличить силу удара — отработка и постановка ударов руками

Как увеличить силу удара — отработка и постановка ударов руками



Сила удара складывается из массы умноженной на ускорение. От сюда следует, что для увеличения силы удара, важна как скорость, с которой Вы выполняете удар, так и мышечная масса руки и всего тела в целом. Помимо всего прочего в ударе должна быть жесткость, ведь вы собираетесь бить кулаком на повал ? а не шлепать пощечину?  Удар начинается со ступни и энергия переходит в последствии через тело снизу вверх и достигает кисти руки. Поэтому если вы хотите пробивать нокаутирующий ну или просто мощный удар, тренировать нужно и скорость удара и мышцы задействованные в ударе — ноги, руки, грудь, живот, спина, плечи и технику нанесения удара.

Тренировка сильного удара задача не из самых простых и займет достаточно много времени. По этому наберитесь терпения и обязательств для выполнения регулярных тренировок.

О том как поставить правильную технику нанесения удара и развить силу удара вы узнаете из этой статьи: Как увеличить силу удара

Источник:https://boxinggu.ru Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии 0

Хотите оставить свой комментарий?

Войдите, Зарегистрируйтесь или войдите через соцсети:

Лучшие материалы

Спасибо. Сообщение об опечатке отправлено нашим редакторам.

Вы были успешно зарегистрированы! Для того чтобы войти на сайт, воспользуйтесь формой авторизации.