Красавицы жаркого юга
Другие

Акмарал Меирман: В неделю бегаю 200 километров

Акмарал Меирман: В неделю бегаю 200 километров
news-banner7
mobile-news-top

Казахстанская бегунья Акмарал Меирман в беседе с корреспондентом kz рассказала о марафоне в Ганновере и поделилась секретами своих успехов.

- Своим результатом в Ганновере вы не были довольны. Почему?

- Готовилась я совсем на другое время, 2 часа 43-45 минут. Но пробежала гораздо хуже.

- Чем запомнился марафон в Германии?

- Вообще, это мой третий марафон в Германии. Мне нравится бегать в Европе, заодно можно посмотреть весь город. Марафон в Ганновере мне очень понравился, и трасса, и люди горячо поддерживают. Очень много поворотов было. Вот таким мне запомнится этот марафон.

- Это был ваш первый марафон в 2018 году?

- Да.

- Сколько еще марафонов вы хотите пробежать в этом году?

- Пока не знаю. Может быть еще два.

- Сколько марафонов вы уже пробежали?

- Всего я принимала участие в 18-ти, из них - 5 ультрамарафонов. Запомнились все, они все мои любимые.

- Как вам удается совмещать бизнес, уход за детьми, домашние обязанности, тренировки и ведение блога?

- Я все ставлю по приоритетам. Делаю только те вещи, которые успеваю. В первую очередь – семья, все остальное потом.

Просыпаюсь я в 5.30 утра, ложусь в 21.30 вечером. Тренируюсь два раза в день, утром и вечером. Бегу 200 километров в неделю.

- У вас трое детей. Но выглядите вы просто замечательно. Как вам это удается?

- Благодаря спорту, сну, питью воды и питанию, конечно.

- Вы придерживаетесь правильного питания. Как пришли к этому решению?

- Я придерживаюсь не правильного питания, а 100 % растительного питания. После прочтения книги Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро», я решила отказаться от мяса. Потом изучила всю литературу по данной теме, и теперь больше 4-х лет я являюсь вегетарианкой, не ем пищу животного происхождения.

- Как вы решили бегать на дальние дистанции?

- Услышала от сестры, что есть такая дистанция 42 километра и решила себя попробовать. Первый мой марафон был в Алматы. Бегаю уже 4 года, с 30 лет. Максимальная дистанция, которую я пробежала, была 75 километров. Это был ультрамарафон Tengri, где я заняла первое место.

В школьное время я была капитаном баскетбольной команды, занимались танцами. Но все это было на любительском уровне.

- О чем вы думаете во время бега?

- Я медитирую.


- Какой дадите совет начинающим спортсменам?

- Спорт должен выработаться как привычка. Это необходимо делать для здоровья, а не для красивой фигуры. Если человек это уяснит, то он совсем по-другому будет к этому подходить.

- В чем ваш секрет успеха?

- У меня нет телевизора, я не сижу в социальных сетях, занимаюсь только семьей и работой. Ни на что другое не трачу время.

- Есть ли у вас кумир?

- Слово «Кумир», я сама по себе, не люблю. У меня есть люди, которые меня вдохновляют. Это Скотт Джурек, наша легенда Марат Жыланбаев.

- Какую цель вы ставите перед собой на этот год?

- Я не хочу забегать вперед, время покажет.

Источник: Prosports.kz Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии