Постановка нокаутирующего удара

Постановка нокаутирующего удара

Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой.

Тренировка нокаутирующего удара

Для отработки нокаутирующего удара вам понадобится: тяжелая боксерская груша или настенная подушка для отработки ударов, боксерские перчатки, гантельки по 2 — 3 килограмма, боксерские бинты.

Для новичков я бы рекомендовал сначала поставить правильную технику нанесения удара, после чего приступать к отработке нокаутирующих ударов. (о том как поставить технику нанесения прямых и боковых ударов вы можете узнать здесь в статье на сайте)

Содержание статьи:

Упражнения для отработки фазы срыва
Отработка точности ударов
Тренировка скорости удара (Упражнения для развития скорости удара - видео)
Развитие силы удара

Перейти к учебному материалу Постановка нокаутирующего удара