Роман Креч: «Кайф – это когда выходишь на тренировку и «пашешь»
Завершившийся сезон для лидера национальной сборной по конькобежному спорту на коротких дистанциях стал неоднозначным. Были и национальные рекорды, была и травма, не позволившая подвести красивую черту под рядом выступлений. Теперь Роман Креч решил изменить тренировочный процесс и подписал контракт с Академией конькобежцев на весь следующий сезон. О том, что подвигло его принять такое решение и почему не нужно «рвать жилы» в предсезонке он рассказал в своем интервью нашему изданию.
Досье «PROСПОРТ»:
Роман КРЕЧ – лидер национальной сборной по конькобежному спорту на коротких дистанциях (500 и 1000м)
Дата рождения: 14 июля 1989 год, г.Петропавловск
В спорте с 9 лет
Достижения: многократный чемпион РК;
серебряный призер чемпионата мира среди юниоров (2008г – 500м) и (2009г – 1500м);
бронзовый призер чемпионата мира среди юниоров (2009г – 1000м) и чемпионата Азии (2010г – 1000м и 2012г – 1000м);
чемпион Азии (2012г – 500м);
участник Олимпийских игр в Ванкувере.
Образование: высшее, факультет физической культуры.
***
– В этом году ты вместе с Виталием Мальгиновым стали дебютантами в Академии конькобежцев. Поделись впечатлениями.
– Академия носит оригинальное название – KIA speed skating akademy. Место, где мы находимся, уникально: здесь созданы все условия для круглогодичных тренировок конькобежцев. Самое главное, конечно, крытый ледовый стадион, расположенный на высоте ~ 700м над уровнем моря. Среднегорье очень благоприятно влияет на качество скольжения льда и в общем на тренировочный процесс. Здесь прекрасная экология, природа и отличные дороги, на которых у нас и проходят велотренировки. Также есть несколько спортивных залов, в общем, все необходимое. Конечно же, отличные условия проживания: контроль за здоровым питанием, физиотерапевтические услуги. Контракт заключен на весь сезон 2012/2013. До марта 2013-го будем тренироваться здесь, периодические выезжая на необходимые соревнования: этапы Кубков мира, национальные и мировые чемпионаты.
– Как было принято это решение?
– Три последних года я тренировался под руководством главного тренера сборной - Вадима Саютина. Были и хорошие моменты, и не очень. Но, в общем, положительная динамика была. Мы пришли к обоюдному решению, что пора что-то менять в тренировочном процессе. К тому же у меня в середине прошлого сезона случилась травма, от которой еще не до конца оправился – случай требует длительного восстановления. И в совокупности всех этих моментов я решил провести этот сезон здесь, в Академии, чтобы сконцентрироваться на восстановлении и почувствовать новые эмоции, стимул от кардинальной смены обстановки.
– Тяжело набирать форму? Как проходит вся подготовка?
– Чувствую себя комфортно, тренировки проходят пока в подготовительном темпе, интенсивность невысокая, набираем объем. В день две тренировки, шесть дней рабочих и один выходной. Июль проведем на большом льду - будем работать над техническими моментами. Сейчас я не рвусь за большими нагрузками, так как нужно полностью восстановиться, хотя можно было бы делать и больше. Скажу, что в сборной объемы намного больше. Да и вообще «жилы рвать» нужно зимой на соревнованиях, а не на летних тренировках. Европейцы к тренировкам относятся более консервативно, мы же в большей степени считаем, что должны «пахать» до последнего, готовясь к сезону. Этот момент меня тоже подвиг на смену тренировочного плана.
– В Инцеле с вами работает канадец Джереми Ватерспун. Что скажешь о его методике?
– Джереми – очень хорош как тренер и как человек. Внимательно относится к тренировочному процессу, спортсменам. Напомню, что он является обладателем мирового рекорда на 500м - 34.03. Но этот факт, что он великий спортсмен, не делает его первоклассным тренером. Он еще очень молод, опыт работы всего три года. Но уже есть определенные успехи, так как спортсмены, с которыми он занимался здесь в прошлом году, хорошо прогрессировали, и в результатах, и технически.
– Прошлый сезон у тебя получился неоднозначным. Из колеи выбила травма, но были и национальные рекорды. Как в целом оцениваешь этот период?
– Неоднозначно. В общем, на «троечку». В начале сезона попали в яму всей командой. Был сбор на «Медео», немного перебрали с тренировочной интенсивностью – работа на высокогорье очень опасна, нужно осторожно дозировать. Плюс питание было не совсем хорошее там. Затем за неделю до первого этапа Кубка мира несколько человек у нас отравились, будучи на сборе в Астане. Меня это беспокоило две недели. В связи с этим первый ЭКМ в Челябинске прошел плохо, а второй, в Астане, для меня был просто провальным. Старт сезона плохой. В декабре у нас был десятидневный сбор по общефизической подготовке на Кипре, где мы хорошо поработали. После которого я и вышел на пик формы. И на ЭКМ в Солт-Лэйк Сити перебил национальные рекорды на 500м (34.82) и на 1000 м (1.08.64). Правда через неделю, на чемпионате мира по спринту Денис Кузин побил рекорд на 1000м. теперь он равняется 1.08.55. Вот этот этап в Солт-Лейк Сити и был самым удачным. Через неделю начался Чемпионат мира по спринтерскому многоборью в Калгари, где меня и начала беспокоить связка колена. Затем месяц практически без тренировок - колено не давало. Ну и соответственно, концовка сезона смазанная. Хотя все прошло не так уж и плохо, 19-е место на чемпионате мира по отдельным дистанциям на 500 и 1000м.
– А если бы было все хорошо с коленом?
– Но здесь «бы» мешает. Так что это в прошлом, из этого и складывается опыт. В такие моменты очень сложно психологически справляться с мыслями. Тренироваться и бежать соревнования желания очень много, но возможности нет. Никогда не забуду слова Дмитрия Карпова, который однажды сказал: «Кайф - это когда ничего не болит».
– Что чувствует рекордсмен, когда очередная «планка взята»?
– Радость, счастье и спокойствие приходит – не потратил время даром, вот и результат. И, конечно же, прилив сил и мотивация, стимул бежать еще быстрей (улыбается)!
– Ты принимал участие в разработке нового дизайна комбинезонов для сборной…
– Да там ничего особенного не было в разработке! Просто нам показывали эскизы новой формы, вот мы и с ребятами и советовались, как лучше и красивее будет. Вот и все, в принципе.
– Не за горами уже и новый сезон. Цели и задачи ставишь заранее? Или же придерживаешься мнения – «загадывать нельзя - не получится»?
– Чтобы попасть на международные старты, нужно пройти внутренний отбор на чемпионате Казахстана. Приоритет выставлю по значимости. В первую очередь, это чемпионат мира по отдельным дистанциям (21-24 марта 2013), затем чемпионат мира по спринтерскому многоборью (26-27 января 2013), финал Кубка мира, чемпионат Азии и этапы Кубка мира.
Вообще делать прогнозы в спорте - занятие неблагодарное, поэтому не загадываю. И не потому что «вдруг не получится», человек я не суеверный (улыбается). Много обстоятельств, которые в совокупности дают результат, что-то может пойти не по плану, где-то просто не сработать та или иная работа (проделанные тренировки). К тому же в этом году я меняю план подготовки полностью, так что время покажет, ведь «цыплят по осени считают», а у нас, у конькобежцев, по весне, а именно: 21-24 марта на чемпионате мира по отдельным дистанциям.
– Говоришь, что в сборной объемы тренировок больше, может, поэтому «напахавшись» в предсезонке, зимой случаются непредвиденные обстоятельства?
– «Напахавшись» в предсезонное время организм может не восстановиться от работы, не переварить и дальше идет яма. Зачастую становится непонятно – от чего она возникла. От слишком большого объема или наоборот? И здесь главное найти правильный выход из этой ситуации... Вообще, лично мое мнение – самое комфортное время в сезоне - лето и два первых месяца осени. Это время когда тебе нужно просто наслаждаться тренировками, работать над собой, совершенствоваться, где-то, конечно, приходится потерпеть, чисто физически перебороть себя, морально настроить на тяжелые тренировки. Но это кайф – это когда выходишь на тренировку и «пашешь»: отъехать на вело четыре часа или наприседать со штангой в сумме на 20 тонн за тренировку. Это несложно. Самое трудное начинается в соревновательный период, с ноября и до конца марта. Вот здесь-то и приходится понервничать, когда что-то не получается на соревнованиях технически или просто результат стоит на месте. Начинаешь впадать в тяжелое эмоциональное состояние, много думать, что и как нужно сделать сейчас. В такие моменты тяжелыми тренировками уже ничего не исправишь, а наоборот, еще больше усугубишь положение и загонишь себя в яму. Времени мало до следующих соревнований и организм просто на просто не сможет переварить эту работу. Поэтому и происходят такие стрессовые ситуации, когда уже ничего не можешь сделать и приходится ждать момента для исправления ошибок... Это все сложно. Спорт – это не просто тренировки до седьмого пота, это искусство. Искусство чувствовать свой организм и быстро принимать правильные решения.
– О нашумевшем. Что думаешь по поводу аннулированных результатов Кленко? Дело в неопытности или вина тренера?
– Просто упустили этот момент. Ну и неопытность тоже, первый раз парень выехал за границу. На пробу ведь нечасто вызывают, после каждой дистанции два-три человека в случайном порядке, так что не угадаешь, будешь ты в списке или нет. У меня после дистанции пробу брали раза три-четыре за все время. Я даже сам забываю иногда про эти дела, но к счастью, ничего противозаконного не случалось. Сейчас WADA ужесточает свои правила, честно говоря, уже доходит до неприличного, уж слишком жесткими становятся рамки. Иногда допинг-контролеры ведут себя не совсем дружелюбно. Особенно когда заламываются в номер в шесть утра (это для тех кто стоит на контроле). А я был на этом антидопинговом контроле год. Там таблица специальная есть и ты должен расписать свой график на весь год, где ты будешь находиться, в какое время тренировки и так далее, в общем, полный график твоей жизни на весь год.
– Может ли данная ситуация наложить свой отпечаток на дальнейшей карьере спортсмена?
– Именно на его это никак не повлияет, просто будет теперь знать и для других тоже пример. Куда хуже, если в организме найдут запрещенные вещества. А в этот список входят даже спреи от насморка или обезболивающие типа «анальгина».
– Не так много времени остается до Сочи-2014. Дебют в Ванкувере-2010 наверняка дал понять и прочувствовать всю ситуацию?
– Да, время летит быстро, вот недавно вроде Ванкувер был, а уже следующий сезон у нас - олимпийский. В принципе, это такие же соревнования, только другого ранга. Спортсмены те же самые – мы все знакомы друг с другом, вместе встречаемся на всех стартах, так что ничего особенного в этом плане. Просто отношение к важнейшему старту четырехлетия особенное, ведь все готовятся к завоеванию Олимпийской медали, а что может быть ценнее в спорте? Можно быть и многократным чемпионом мира, и рекордсменом мира, но не быть Олимпийским чемпионом. Кстати, как Джереми – не везло ему на Олимпиадах…
– Свободного времени в таком графике мало, тем не менее, каким фильмам и музыке отдаешь предпочтения?
– Не киноман, но люблю посмотреть жизненные фильмы, из реальности, мелодрамы, документальные. Никакой фантастики и глупых боевиков.
Музыку разную слушаю, больше инструментальная - нравится реальное звучание. Если есть, то лучше концертные записи. Слушаю группу «Кино», вот Цою 21-го 50 лет исполнилось бы... Люблю электронную музыку, лаудж, что-нибудь такое послаще, для фона хорошей спокойной беседы.
Что еще делать в свободное время? Изучать английский, почитать можно, что пытаюсь делать почаще, просто выводит безграмотность и необразованность вокруг. Считаю, нужно развивать себя во всех отношениях. Вещи постирать, подготовить инвентарь, провести время в компании команды, покушать мороженого или попить кофе в кафе. Ведь нужно быть вместе не только на тренировках. Вот сегодня, например, ездили в горы гулять.
– На льду важна скорость, а в жизни присутствует пунктуальность?
– Пунктуальность во времени отсутствует, постоянно везде опаздываю, потому что ненавижу торопиться (улыбается). Могу долго сидеть без движения, лениться, но зато потом если встал, то приходится все делать оперативно. Люблю во всем порядок, хотя это с трудом получается.
– Скоро у тебя день рождения. Ждешь обычно этот праздник?
– Не очень люблю этот день. Не потому что это еще плюс один год к возрасту. Просто ощущаю повышенное, иногда наигранное внимание со стороны окружающих. Лучше спокойно провести время вместе в хорошем спокойном месте. И вообще не люблю шумные интенсивные движения, вечеринки, да и не удается – спортивный статус не позволяет.